Meyveler

Unutma! En mükemmel yiyeceklerin başında meyve gelir. Çünkü meyve, vücuda en çok yararı
olan ve sindirim için en az enerji gerektiren bir yiyecek türüdür.
Beyin sadece glikoz ile çalışır.
Meyvelerde bulunan meyve şekeri glikoza dönüşür ve bir çoğu da yüzde 90-95 su ihtiva eder.
Bu da meyvelerin aynı zamanda hem beslenme, hem de temizleme görevi yaptığını gösterir.


Meyve nimetinden gerekli faydayı sağlamak için nasıl yenmesi gerektiğini öğren.
Buna göre,meyve daima aç karınla yenmelidir.
Çünkü meyvelerin çok büyük bir kısmı ince bağırsakta sindirilir.
Meyve yendikten birkaç dakika sonra ince bağırsaklara geçer ve şekerini orada bırakır.
Fakat midede et, patates, nişasta gibi şeyler var ise, yani meyve yemekten sonra yenir ise, meyveler midede kalır ve mayalanmaya başlayarak rahatsızlık verir.